無敵の体☆
寝る前に15分続けたら
わずか1週間でお腹がへっこみました。
どんなに腹筋をやっても落ちなかった贅肉がとれ、
まさにイリュージョン！気分は爽快です！！！
駅の階段も２段飛ばしで駆け上がれるようになりました。
個人的にヨガの呼吸法に通じるなあと感じましたが
ヨガほど時間をとらず手軽にできるのでステキです。ＤＶＤは大きく２部構成。
１．詳細解説 ２．実践
１を見たら取りあえず２で一緒にやってみて、
後日、ポーズに慣れてきたら
再び１を参照すればいいのではないでしょうか。 続編が楽しみです☆ ■易筋経の補足
禅宗の祖の達磨（5〜6世紀活躍）が
虚弱体質な僧侶のために作った健康法。
その後、少林寺の僧侶が健身のために武術を修練して質を高め、
最終的に易筋経に到達。
清の時代には、易筋経を手に入れるため、
武術の各流派は互いに戦って殺しあったとか？！
１０年続けると下記の効果がもたらされるようです。
一年目⇒気が変わる
二年目⇒全体的な筋肉が変わる
三年目⇒血液が変わる
四年目⇒肉質が変わる
五年目⇒髄が変わる
六年目⇒筋肉が変わる
七年目⇒骨が変わる
八年目⇒髪が変わる
九年目⇒体型が変わる
十年目⇒悟りを開く？！ たった１週間でも有頂天なのに、易筋経ってホント凄い〜
クエスト
健身気功・易筋経 (健身気功新功法シリーズ)
健身気功・六字訣 (健身気功新功法シリーズ)
健身気功・五禽戯 (健身気功新功法シリーズ)
気の人間学
健身気功・八段錦 (健身気功新功法シリーズ)
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